Боль в суставах – это проблема, которая затрагивает все больше и больше людей. Глюкозамин является одним из самых популярных средств, поддерживающих регенерацию их структуры, уменьшение боли и торможение разрушения хряща. Нужно отметить, что если вас интересует правильное спортивное питание, то рекомендуем посетить сайт — https://artracam.com/news/glyukozamin-i-khondroitin-v-sportivnom-pitanii-ili-dolgoletie-sustavov/.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин является естественным веществом, вырабатываемым в организме, и относится к группе аминомоносахаридов. Он содержится в высокой концентрации в суставах и соединительной ткани и вместе с хондроитином является наиболее важным строительным блоком суставного хряща.
Он имеет простую молекулярную структуру и вырабатывается в организме из молекул глюкозы и глутамина при участии фермента глюкозаминсинтетазы.
Это вещество хорошо усваивается хрящевой тканью и благодаря растворимости в воде всасывается в тонком кишечнике.
Глюкозамин представляет собой органическое химическое соединение, представляющее собой аминовое производное глюкозы. Хотя это важный строительный блок тканей человека, он синтезируется в небольших количествах, и способность его производить снижается с возрастом. Поэтому с годами может возникнуть потребность в дополнительном приеме глюкозамина, который затем получают синтетическим путем или получают из хитина.
Действие глюкозамина при систематическом приеме:
- регенерирует суставной хрящ;
- уменьшает скованность и боль в суставах;
- поддерживает синтез коллагена в организме;
- предотвращает декальцинацию костей;
- поддерживает лечение травм суставов;
- защищает и укрепляет связки и суставы;
- обладает противовоспалительными свойствами.
Эффективность глюкозамина в виде добавки может варьироваться, и способ его применения и дозировка должны быть согласованы с врачом.
Чаще всего глюкозамин выпускается в форме пероральных таблеток или порошков, внутрисуставных инъекций или в форме геля и мази. В случае глюкозамина в форме таблеток или порошка дозировка должна соответствовать информации, содержащейся на упаковке. Очень важно не превышать суточную дозу, т.е. не более 500 мг 3 раза в сутки за один прием. Таблетки глюкозамина следует принимать во время еды, чтобы предотвратить раздражение желудка, и запивать большим количеством воды.