Разбираемся, что собой представляет велнес-недвижимость и как она стала инфраструктурой здоровья
Квадратныеметры больше не главный критерий в выборе жилья. Вместе с квартирой мы хотим получить удобную среду для жизни, в которой есть привычный маршрут до работы, сценарий выходных, определенный уровень шума, доступ к тишине, возможность восстановиться после дня и встроить движение в свой ритм. Именно поэтому близость паркавоспринимается не как приятное дополнение, а как важная часть повседневной жизни. От этого зависят и уровень стресса, и регулярность физической активности, и то, насколько устойчивыми окажутся полезные привычки в долгой перспективе.
Один из символов здорового образа жизни— 10тыс.шагов. Популярность такой активностиначалась не смедицинских кабинетов, а смаркетинга. Во время Олимпиады 1964 года в Токио компания Yamasa выпустила шагомер manpo-kei— «измеритель 10 тыс.шагов», и именно эта формула постепенно превратилась в глобальный ориентир. Научного доказательстваважностиэтого числа для здорового образа жизнине существовало, но сама идея оказалась живучей. Она легко запоминалась, хорошо вписывалась в представление об активной жизни и со временем закрепилась в фитнес-браслетах, умных часах и мобильных приложениях.
Позже ученые начали проверять, действительноли определенное число шагов связано с более низкими рисками для здоровья. Метаанализ 15 исследований, опубликованный в The Lancet Public Health, показал, что большее количество шагов в день связано с более низким риском смертности от всех причин, хотя конкретный «идеальный» порог может различаться в зависимости от возраста и других факторов. То есть значение имеет не столько определенная цифра, сколько сама регулярность движения и образ жизни, в который оно встроено.
Реклама на РБК rbc.group
В этом смысле шаги— не только про ходьбу. Это еще и индикатор общей повседневной активности, способности сохранять устойчивый ритм, не выпадать из режима, поддерживать баланс между нагрузкой и восстановлением. Именно устойчивость, а не краткие всплески энтузиазма, становится главным условием долгосрочного эффекта. Профессор Дэвид Бассет отмечал, что создатели концепции 10 тыс.шагов «просто полагали, что это число указывает на активный образ жизни и должно быть символом здоровья»,и со временем символ действительно оказался сильнее первоначального рекламного хода. Отсюда возникает и другой важный вывод: одной личной мотивации недостаточно.
Чтобы движение стало частью жизни, среда должна не мешать, а помогать. Поэтому архитекторы и градостроители все чаще рассматривают парки и зеленые зоны как полноценный элемент инфраструктуры здоровья. ВОЗ рекомендует обеспечивать жителям доступ к общественным зеленым зонам площадью не менее 0,5–1 га в пределах примерно 300м от дома— это около пяти минут пешком. Такая близость помогает снизить стресс и способствуетзанятиям спортом каждый день.
Сама идея зеленого города появилась задолго до современных велнес-концепций. Еще в XVII векев Лондоне сады и деревья стали способом сделать городской воздух более подходящим для жизни. Позже архитекторы заметили, что соседство с зеленью меняет не только самочувствие, но и ценность недвижимости. Когда Джон Нэш проектировал район Риджентс-парк, стало очевидно: вид на парк способен повышать привлекательность жилья. А в XIX векеФредерик Олмстед, создавая Центральный парк в Нью-Йорке, назвал его «легкими города»— метафора оказалась удачной и до сих часто используется.
Со временем функциипарка расширились. Если раньше он был прежде всего местом для прогулок и досуга, то во второй половине XX в. превратился еще и в территорию для занятийспортом. Массовая популярность бега началасьпосле выходакниги Jogging («Бег трусцой»), написанной будущим сооснователем Nike Биллом Бауэрманом и кардиологом Уолдо Харрисом, бегом увлеклись миллионы людей по всему миру. Эта мода дошла и до СССР, где ее окрестили «бегом от инфаркта». В городских парках градостроители начали обустраивать специальные беговые дорожки с мягким покрытием.
Затем пришла очередь аэробики, йоги, уличных тренажеров и просто длительных прогулок. Все это изменилозапрос к городской среде: от нее стали ждать не только красоты, но и практической поддержки здоровых привычек. Так ближе к 2010-м годам оформился подход active design, в котором жилой проект создается как пространство, где движение не требует отдельного усилия и не превращается в сложную логистическую задачу. Похожая идея поддерживалась и концепцией 15-минутного города от Карлоса Морено и идей «города для людей» Яна Гейла: пространство для жизни должно помогать людям оставаться здоровыми.
Также близость к природе снимает стресс, что подтверждено исследованиями, фиксирующими снижение уровня кортизола.
Профессор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Университета имени Пирогова Ольга Лайшева подчеркивает, что пространство для прогулок рядом с домом — важный фактор поддержания здоровья, потому что именно небольшие, но постоянные и длительные нагрузки оказываются важнее редких интенсивных тренировок. Профессор добавляет, если заниматься можно рядом с домом, это уже половина успеха. В таком подходе и заключается ценность городской озеленения, когда парк работает не только как красивый вид из окна, но и как среда, которая помогает сохранять качество жизни день за днем.
В результате парк рядом с домом становится не просто элементом благоустройства, а частью жизненного сценария. Особенно отчетливо это проявилось в пандемию, когда границы жизни для многих сузились до района и жилого комплекса, а возможность выйти на свежий воздух оказалась способом справляться с тревогой, изоляцией и нехваткой движения. Именно в этом контексте развивается и современная велнес-недвижимость— сегмент, где возможности для здорового образа жизни встроены в сам продукт.
По данным Global Wellness Institute, мировой рынок wellness real estate в последние годы вырос, а объекты, ориентированные на здоровье и качество среды, заметно увеличились в цене. Этот тренд показывает, что сегодня рынок оценивает не только архитектуру и локацию, но и качество повседневной жизни, которуюполучает житель.
В Москве эта идея тоже находит конкретные формы. Яркий пример — жилые кварталы «Сет» и «Веер», рядом с которыми находится природный заказник «Долина реки Сетунь» с экотропой длиной 1,5 км, маршрутами для прогулок и зонами для отдыха с деревянными настилами и тренировочными площадками. Здесь обитают 69 видов птиц и 18 видов млекопитающих (от ласки до горностая). Протяженность непрерывной пешеходной системы на территории самих кварталов, которая соединяется с экотропой заказника, составляет почти 8 км. Знаменитые 10 тыс. шагов от дома до бульвара—через дворы и лесопарк — можно пройти в одиночку, семьей, днем или вечером, когда зажигаются фонари. Для поддержания здорового образа жизни на территории кварталов также предусмотрена спортивная инфраструктура: бассейн, зоны для настольного тенниса, йоги, силовых тренировок, уличные тренажеры с регулируемой нагрузкой.
Авторы Теги РБК Стиль